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夏季户外拓展训练小常识

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.06.13
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方山汽摩基地小编最近收到一些行业的安全隐患问题,在此与您分享夏季出行户外拓展的必须熟知的小常识,让我们一起为活动努力为安全把控为身体负责!防…

方山汽摩基地小编最近收到一些行业的安全隐患问题,在此与您分享夏季出行户外拓展的必须熟知的小常识,让我们一起为活动努力;为安全把控;为身体负责!

防护十大神器

墨镜、汗巾、人丹、太阳帽、防晒霜、防晒衣、驱蚊水、创口贴、风油精、藿香正气水。

保持充足水分

饮水应当少量多次,不渴的时候也要补充水分,让水分均衡地补充,适当可以补充盐分或者功能饮料。

排除积累热量

1、出行前做好防嗮隔离措施。

2、尽量在阴凉区域进行运动。

3、休息时转移到阴凉通风处。

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科学降温方式

等体温降下来了再洗澡。

不要对着空调的空吹风。

两大突发处理

中暑处理方式:将患者移到人少的阴凉通风处,用冷水毛巾擦拭患者,保持潮湿,不停扇风散热直到其体温降到38°C以下。中暑者意识清醒,应让患者坐着休息,头与肩部给予支撑。 若中暑者已失去意识,则应让其平躺。

抽筋处理方式:中断运动、到阴凉通风处补充水分,慢慢伸展正在痉挛的肌肉、在抽筋的部位作适度的按摩、过程中可以辅以热敷或冷敷。





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