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户外运动常见风险应如何预防

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.06.19
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都说无限风光在险峰每一个爱户外的驴友都向往极致的美景但要知道,户外有风险人身安全永远都应该是摆在第一位的在户外,会有来自各方面的大量威胁,人…

都说无限风光在险峰

每一个爱户外的驴友都向往极致的美景

但要知道,户外有风险

人身安全永远都应该是摆在第一位的

在户外,会有来自各方面的大量威胁,人完全暴露于自然,如果不掌握基本求生技巧,积极适应大自然,人或许处于食物链的最低端,野外危险要高于任何城市,在掌握基本技巧的同时,更要学会观察预估各种潜在威胁,在已知的危险和未知的潜在威胁来临之前,要事先做好预测防备。

避免事故,从根本上来说,一要有预见风险的能力,二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估,三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。多数新驴缺少经验,缺乏对各种风险的预见;有的老驴虽能预见风险,却过于自信,对困难估计不足;有的则缺乏团队合作精神,不听从领队劝告,喜欢自行其是。凡此种种,都可能成为事故隐患。

小编今天就给大家说说户外运动有哪些常见风险,该如何预防?

1、迷路

迷路的原因

迷路本身并不会对人体造成直接伤害,迷路后若不能及时脱离险境,随之而来的缺水断粮、寒冷和心理恐惧,是造成伤害的主要原因。

预防办法

出行前应作充分准备,对目标区域的行走路线、主要标志物、求助地点、联络方法等事项有清晰的了解。

参与户外运动者要具备在晴朗与阴雨、白天与黑夜、城市与山野等不同条件下辨识方向的能力,有条件的可配备指北针、GPS等野外定向设备。

可常备一个应急口哨,或许这貌似是多余的小东东,却能使你在危境中绝处逢生。

团队活动出行前要规定成员之间、团队与后方基地之间的联络方法,在陌生地域不可单独行动。

携带的饮水和食粮要适当留有余地,以应对意外情况。

危机处理

迷路时,绝不可慌乱而到处乱走,这样只会更加迷失方向。首先,必须安静下来,休息一会儿。然后,尽量找回自己有信心找到的地点。沿途要做好标记,并在本子上记录这些标记的所在位置。

要避免再一次迷路,回到自己有信心的地点后,再一次先择方向进行尝试。在沿途做好标记,并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况,直到找到正确的方向。

在已经迷路而又一时得不到救援的最坏情况下,要节水节粮,就近寻找水源与可食动植物,同时注意保温,节省体能,延长支持时间以等待救援,并利用一切可能手段向外发出呼救信号。

2、溺水

发生的原因

户外活动中的溺水事故,往往由于对水情不了解而发生。例如夏季溯溪活动时,遇上游水库突然开闸放水,或大雨导致山洪暴发,不及撤离而被冲走。又如大热天遇山溪,禁不住清凉溪水的诱惑而下水洗澡,肢体突遇低温发生痉挛,以致沉溺。

预防办法

事先了解目标区域水情,学会应急救护技能。

溯溪活动前应了解上游有无水库及放水规律,目标区域及其上游的近日降雨情况。

野外营不要选在溪沟边或其他地势低洼处。

陌生水域不可单独下水。

危机处理

万一有人溺水,首先要争取第一时间积极抢救,同时呼叫求援。

3、遭遇毒蛇

发生的原因

除冬季蛇类进入冬眠状态以外,春夏秋三季皆可能遭遇蛇伤。春季蛇刚从冬眠中苏醒,毒液积蓄量多汁浓,毒性较大;夏季高温,蛇喜栖居荫凉潮湿之地,如溪沟边、巨石下、草丛中,且早晚较为活跃;秋季蛇要积蓄能量越冬,食欲旺盛,活动频繁。

在野外遭遇毒蛇时。经常是在以下的情况发生:无意中踩到蛇;抓树枝触到蛇;早晨收拾背包时发现蛇;等等。

这基本上是因为行人闯入了蛇的领地而引起的。在这些意外的接触中会引起人极大的恐慌,一旦被毒蛇本能的自我防卫而咬伤则非常危险。

预防办法

避免蛇伤的最好办法是了解蛇的习性,不要去那些蛇类频繁出没的地方,尽量避免与蛇遭遇。

非去不可时,应对地貌先作仔细观察,谨慎行动。准备一根手杖,边行时边打草惊蛇,因为蛇很少会主动袭击人类,受到惊吓会识趣地离开

如果发现了毒蛇,最好避而远之,这是最好的避免咬伤的办法。

进行野外活动时,特别是在经常有蛇出没的地方。就戴好帽子,穿长袖外套,以及穿有强韧护脚的裤子和坚韧的靴子。

带好蛇药

危机处理

万一被咬,应立即自救,或由同伴救助,先作应急处理。

首先识别牙痕以区分毒蛇与无毒蛇。

若能肯定为无毒蛇咬伤,只要作止血包扎即可。

若为毒蛇咬伤(不易判定时按毒蛇咬伤处理),在伤口近心端结扎、扩创,吸出伤口附近毒液,外敷蛇药,保持伤员安静。

然后尽快送医;

送医路远的,结扎带每15分钟放松一次,以免肢体缺血坏死。

最后,止血带、纱布、蛇伤药应作为户外运动者背包里的常备物品,以供应急使用。

4、蚊虫叮咬,被蜂蜇

发生的原因

蚊虫叮咬,主要是蚊子、虻、蚋等吸血性昆虫,咬后不仅痛痒难忍,还会传播疟疾、脑炎等严重疾病

被蜂蜇比较常见的有蜜蜂、马蜂、胡蜂,其中蜜蜂为家养,马蜂和胡蜂为野生。就个体来说,蜜蜂毒性较小,野生蜂毒性较大。但是蜂是高度社会化的动物,你弄伤一只蜂,可能招来蜂群报复性围攻。大群蜜蜂的密集围攻,足以致命,马蜂和胡蜂杀伤力更大。

预防办法

蜂一般不会主动攻击人,除非你有意或无意地刺激、伤害了它们。零星几只蜂在你身边飞舞骚扰时,不必理会。

蜂停落在头上、肩上时,轻轻抖落即可,千万别拍打。

扎营前应观察周边环境,避免在蜂巢附近宿营。

蜂类嗅觉极为敏锐,女孩子出行前不要浓妆艳抹,因为化妆品内含的化学合成品,其分子结构和气味往往模仿天然花香,易被误认为蜜源而“招蜂引蝶”。

危机处理

蚊虫叮咬

使用防蚊喷剂或蚊香;

相对环保的方法是用烟熏或使用夜来香、药菊等天然防虫植物。

在蚊、虻较多的地方,每天至少应用肥皂彻底清洗全身皮肤,应携带驱风油或风油精等防蚊药品。

被蜂蜇

要尽快用衣物包裹暴露部位,迅速脱离现场,不要反复扑打。扑打一是更加激怒蜂群,二是扑打时必然多出汗,汗多味重,会招致更多的攻击。

最初会感到疼痛,接着伤口会肿大并发炎,蜜蜂叮咬后通常在伤口内留有刺囊,应该用刀片将其它刮出,用香皂和水清洗伤口;

容易过敏性休克的队员应该携带相应的药物

5、高温和低温伤害

发生的原因

夏季高温,若不注意防暑,有可能在野外活动时中暑(体温升高,往往伴有脱水);冬季严寒,在衣着单薄、落水等情况下,易失温,引发冻伤。

预防办法

夏季活动

避免在阳光下曝晒,避开高温时间段(10-15时)的野外活动;

戴遮阳帽,带上足够饮水。

冬季出行

要事先了解目标区域的气温,特别注意海拔高度和坡向对气温的影响,穿着衣物和携带的睡袋要足够保暖。

大致上,海拔每上升1000米,气温下降6度。以此推算,城市市区地面(海拔仅十几米)温度5度时,山峰附近营地(海拔1700多米)气温可低至零下5度。同一山峰,南坡向阳,北坡背阴,温差也可达5至10度。

危机处理

中暑

应迅速转移到通风阴凉的地方,平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。

若患者仍有意识,可给一些清凉饮料。在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

重度中暑时病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。

失温

保持体力,停止活动或者紧急扎营,进食高热量食物。

脱离低温恶劣环境,及时脱下寒湿衣物,更换保暖温暖衣物。

防止继续失温,协助重获体温,进食热糖水。

保持清醒,给予消化热食,平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温传导。

意识迷糊,状态严重者,采用40度温水浸泡。

切勿喝酒,切勿按摩四肢

6、暴雨

遭遇暴雨时,领队应根据行进的路段和雨势的大小以及队员的身体状况迅速决定,继续行进或避雨。

危机处理

继续行进时,因暴雨影响能见度,应更加注意辨别方向。雨湿路滑,必要时使用安全绳,确保进行安全。

避雨时,应注意保暖,防雷击,防山洪

在宿营时遭遇暴雨时: A根据周围地形和雨势大小决定是否要作出营地转移决定,将帐篷转移到安全地点; B对帐篷进行加固,挖好排水沟; C将帐篷内多余物品整理好,收入背包中,准备随时撤离; D必须轮班外出值班,一旦发现山洪暴发、泥石流等危险存在,马上撤离帐篷。

7、脱离团队

在野外,脱离团队是非常危险的,为了避免这种情况,出发前应再三强调纪律性,安排一个副领队押后。

个别队员因体能下降或别的原因(例如中途径上厕所)暂时离开团队时,应马上通知前面队伍停止前时,原地休息,并安排专人陪同离队个别队员,无论什么情况,必须二人以上行动,严禁单独行动。

预防办法

全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间,不可以全部依赖领队而盲目跟从。

每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备,绝不可出现多人共用某种装备的情形。

万一离队时,如果确信自己可以继续走到目的地,就要继续前进,直到和队友会合(不建议采取);

如果体能有限或过分恐慌,应先留在原地,再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所,等待队友救援。

领队应随时注意清点人数,一旦发现有人离队未归,应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。

当然户外运动还有很多其他的危险,比如踩中竹桩,为捕兽铁夹所伤、歹徒袭击等。在某些地区,还会遇到一些特殊的危险,比如高山雪崩,掉入表面被雪覆盖的冰裂缝,猛兽袭击,泥石流(雨天特别要注意),风沙快速改变地形地貌导致迷路甚至被掩埋,等等。因为不很常见,就不一一概述了。

总之,户外运动未知因素太多,一定要做好万全的准备,当然最重要的是在保游网上先购买一份户外运动保险,给自己和家人多一份保障!





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